EL APEGO, REFLEXIONES ANTES DE UNA PSICOTERAPIA DE UCDM
Cuando hablamos de apegos, entendemos que estamos apegados a algo o a alguien del exterior. Incluso pueden ser nuestros propios pensamientos o nuestro cuerpo físico.
Démonos cuenta de que tenemos una relación especial con aquello o a aquellas personas a las que estamos apegados.
¿Qué son las relaciones especiales y cómo nos afectan?
Recordemos que las relaciones especiales son tremendas porque de alguna manera devalúan a una de las dos partes: si estoy apegado a los hijos dependiendo del grado de apego y de cómo esté apegada, los estoy devaluando a ellos o me estoy devaluando a mi.
Si me devalúo a mí porque estoy apegada a ti, siempre me va a dar un aura de victimismo, de no validez, de no capacidad, de no ser merecedora, de inseguridad, de dependencia, etc.etc .
Pensemos en el apego
¿El apego demuestra amor o dependencia?
¿Creemos que estar apegados a alguien, en este caso podrían ser los hijos, o los padres, o la pareja, es un sinónimo de que lo amamos mucho? Al otro le va a quedar claro que lo amamos mucho? ¿A nosotros nos da satisfacción el estar muy pendientes de ese exterior porque lo estamos dando todo?
¿Nos sentimos más válidos?
¿El apego crea una falsa seguridad?
¿Somos conscientes de que cuando estamos apegados, estamos creando una falsa seguridad? , creemos que apegados a un trabajo, dinero, cuerpo, a la vida, a nuestras creencias, a unas personas, etc. etc. esto nos da seguridad?
¿Nos damos cuenta de que, apegados a algo o a alguien, algo incluso abstracto, somos esclavos de esa persona o de esa situación?
El apego bloquea el amor
Al estar apegados no estamos dejando margen para que entre el amor, porque el apego es ego al 100%.
El enganche que tenemos con un proyecto, el trabajo, el tiempo, la vida, el pasado, los ex, etc. etc., hace que seamos dependientes y estemos expectantes del resultado.
Expectativas y limitaciones del apego
Hay expectativas de cómo va a salir mi proyecto, del comportamiento de mis hijos, del comportamiento de mi madre, incluso mi propio comportamiento. Puedo tener expectativas sobre la vida misma: estoy tan apegada tan apegada tan apegada a la vida, a la materia, que tengo expectativas de cómo debe ser la vida.
Cuando estamos apegados, deberíamos reconocer que esto nos limita, porque estamos enfocados en una única situación o forma y de alguna manera esto nos impide evolucionar, nos impide ver otros ángulos, no tenemos otras perspectivas, estamos encasillados en el apego a los hijos, a los padres, al trabajo, apego al cuerpo, al sufrimiento, a mis pensamientos…
Los apegos son reflejos de miedo
¿Qué nos dice el apego sobre nuestros miedos?
Los apegos hablan de miedo:
- Miedo a lo desconocido.
- Miedo al cambio.
- Miedo a equivocarme o no poder rectificar.
- Miedo a que las cosas vayan a peor.
Cuando estamos apegados, tampoco tenemos espacio para tener pensamientos más elevados, porque el apego es limitación, es un pensamiento totalmente egoico, y si es egoico es que no cabe el Amor.
Apego como lucha interna
Si quieres apostar por una evolución espiritual, necesitas desapegarte.
De lo contrario, vivirás una lucha constante: avanzando por un lado y retrocediendo por otro.
Concentrémonos pues en los pensamientos elevados en lugar de dar realidad a aquello a lo que estoy apegado.
El ego y la creación de los apegos
Otra pregunta que debemos hacernos
¿Quién creó los apegos?
los apegos no los puede haber creado Dios, ni Dios creó este cuerpo físico, ni este sueño. Los apegos los crea continuamente el ego. Entonces, ¿por qué le damos tanta importancia a lo que ha creado el ego?
Apego y pasado
Los apegos que tienes en el presente siempre hablan de tu pasado, un apego es pasado. Tú no puedes estar apegado en el presente, porque en el estado de presencia simplemente ERES.
El apego es una proyección de tus pensamientos e ideas abstractas del pasado, que crees que son reales.
¿Hasta qué punto estamos apegados a nuestro pasado?
El sacrificio detrás del apego
Cuando estamos apegados, inconscientemente dejamos de estar presentes. Nos enfocamos en el exterior, sacrificando nuestra conexión con nosotros mismos.
Un apego que debemos revisar, es el apego a Un Curso de Milagros, y el propio libro dice que no hagas especial el curso, no hagas especial la metodología, simplemente, vive la experiencia.
Posibles apegos
Reconociendo los diferentes tipos de apego
- ¿Necesitamos el apoyo o reconocimientoincodicional de los demás hasta el punto que, por eso mismo, nos puede costar el soltar una relación?
- ¿ Estamos apegados al cuerpo físico, especialmente en situaciones de enfermedad?
- ¿Hacemos especial a nuestras mascotas?
- ¿Somos adictos a las creencias sobre cómo deben ser las cosas?
- ¿Estamos apegados a sistemas de pensamiento basados en separación, comparación o competición?
- ¿Nos cuesta poner límites?
- ¿Aceptamos situaciones que nos someten, ridiculizan o faltan al respeto?
Actuar para el cambio
Recuerda que si queremos cambios, algo habrá que hacer, habrá que hacer un movimiento , habrá que hacer un jaque mate, para tener un resultado diferente.
Aunque pensemos diferente, debemos cambiar nuestra conducta y poner en sintonía el pensamiento, la palabra y el acto con el sentimiento.
Si tenemos pensamientos elevados y nuestra conducta es de seguir apegados a… no sirve de nada el pensamiento elevado.
¿Estamos apegados al dinero o a una relación de pareja por dinero?
¿Necesitamos complacer a los demás? necesitamos hacer la vida de los demás más fácil? necesitamos que los demás tengan todos los recursos para que estén bien? necesitamos estar disponibles para los demás 24 horas para demostrar que nosotros somos seres iluminadísimos?
¿Qué sucedería si soltamos los apegos?
Seríamos por fin, libres y estaríamos en paz.
Es aquí donde la psicoterapia de UCDM se convierte en una herramienta poderosa para ayudarnos a avanzar hacia esa libertad interior.